15 февраля в городе Прокопьевске прошел традиционный турнир по волейболу сидя, посвященный Дню защитника Отечества. В соревнованиях приняли участие четыре команды, включая одну команду без нарушений опорно-двигательного аппарата — студентов Прокопьевского техникума ПГТ, а также три команды с ПОДА: Прокопьевский «Рубикон», команда ветеранов СВО «Защитники отечества» и команда Кемеровского муниципального округа.

Турнир прошел в напряженной борьбе, каждая команда стремилась показать свои лучшие качества и добиться победы. Однако после всех игр определились лидеры.

Первое место заняла команда Прокопьевского горного техникума, продемонстрировав отличную игру и слаженность действий на площадке.

Второе место заняла команда КМО, которая также показала достойную борьбу и волю к победе, уступив чемпионам со счетом 2:1.

Третье место завоевали ветераны СВО «Защитники отечества», проявив настоящий боевой дух и спортивное мастерство.

Контракт подписан! Спортсменка Кемеровского муниципального округа 17-летняя Любовь Будакова получила лицензию профессионального игрока и продолжит игровую карьеру в профессиональном женском волейбольном клубе «Олимп Цивс» Новосибирская область. В составе сборной Кемеровского муниципального округа Любовь становилась чемпионкой Кузбасса, г.Кемерово, Кемеровского муниципального округа (тренер Вячеслав Александрович Подберезин). Желаем Любе успешной профессиональной карьеры!

Добиться в жизни успеха помогает здоровый образ жизни. Эти две цели неразрывно связаны. Рассказываем, почему стоит начать бегать, даже если вам немного за пятьдесят.

Бег – отличная возможность укрепить физическую форму и здоровье сердца. Но почему так важно начать бегать именно тем, кому за 50?

Дело в том, что в этом возрасте возрастает риск сердечных заболеваний, особенно при сидячем образе жизни и неправильном питании.

Врач Кристин Теодор предлагает свой слоган: «Становись сильнее, бегай быстрее» и расписывает все преимущества тренировок.

1. У вас появится больше энергии.

Когда вы начнете бегать ежедневно, то будете чувствовать себя более энергичными. Простая 10-15-минутная пробежка может сотворить чудеса с вашим физическим и психическим здоровьем.

2. Улучшится настроение.

Когда вы занимаетесь бегом, высвобождаются серотонин и эндорфины, которые заметно улучшают ваше настроение. Регулярные интенсивные или умеренные пробежки могут укрепить ваше психическое здоровье.

3. Изменятся показатели здоровья.

Бег поможет улучшить вашу чувствительность к инсулину, снизить уровень холестерина и другие показатели, что подтвердит анализ крови. Эта форма физической активности также поможет снизить давление.

4. Появится больше выносливости.

Когда бег превратится в привычку, у вас повысится выносливость. Регулярная здоровая кардиотренировка позволит увеличить расстояние, которое вы будете пробегать и распространится на другие виды деятельности, такие как походы или занятия другими видами спорта.
Но не стоит забывать, что некоторым из нас бег противопоказан.

Совсем скоро начнётся новый сезон для любителей бега. Хотите извлечь ещё больше пользы из любимого вида спорта? Начинайте бегать задом наперёд! Это не шутка – при таком способе передвижения вы сжигаете на 30% энергии больше.

При беге «коленками назад» у вас работают другие группы мышц. Изменение традиционного курса на пробежке способствует укреплению спины, снижает нагрузку на лодыжки, колени и бёдра.

Конечно, нужно следить за безопасностью – выбирать для пробежек не слишком людные места. Особенно хорошо бегать по пляжу – преодолевая вязкость песка, вы дадите мышцам дополнительную нагрузку. Или вдвоём: пока один экспериментирует, другой –подстраховывает.

Мы в финале! Женская волейбольная команда Кемеровского муниципального округа блестяще проявила себя на групповом этапе «Открытого кубка г.Кемерово по волейболу среди женских команд». По итогам турнира, который длился с октября 2024г. по январь 2025г.наша команда вышла в плей-офф соревнований. В минувшее воскресенье в полуфинальном матче подопечные Вячеслава Подберезина уверенно обыграли команду «ДЮСШ-2» из г.Кемерово. В финале нашими соперниками станет команда «ДЮСШ-5» из г.Кемерово, котрый состоится 16 февраля в 15.00 в СК «КемТИПП». Болеем за наших!